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10月30日（金）

Atsuko 3:00～　リリカルジャズ

今日は、新しくサビの部分の振り付け練習をしました。
みなさん、頑張って振り付けを覚えてくれました。
最後の盛り上がりのサビです。
ダイナミックに踊って下さいね～。
次回は、また新しい所を振り付け進めますので、復習をお忘れなく～(^.^)

Atsuko 6:30～　ストレッチ

今日も体幹トレーニングから始めていきました。
最初の10分で結構、身体が温まりましたね。
家でも時間があったら、やって下さいね。
体幹が強くなると、踊りも楽になるはずです。
そして、柔軟は一人ずつ体が違うので、それぞれの固い部分の伸ばし方をアドバイスしました。
とにかく、力を抜いて楽な状態で伸ばしていきましょう。

Yuko 7:30～　ジャズダンス

今日は振り付け殆ど終わりました、、来週からは構成やポジションを決めていきますね。来週からは自分の踊るところだけに集中して練習していくので、今日みたいに体力的にキツいことはないと思うので安心してね～(￣▽￣;)

Atsuko 9:00～　テクニカルジャズ

今日は、かなり基礎的なところをしっかりと練習していきました。
大技も良いですが、まずは基礎的な質を上げていきましょう。
来週もジミーにがんばりましょうね。
お疲れ様でした！！