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ヨガ ヨガで心も体も癒してスッキリリセット

10月15日(日)

Yuko 10:00~ ヨガ

1週間頑張った心身をゆっくりていねいにほぐしていきました。
私たちは毎日多忙でストレスフルです、、
ヨガで心も体も癒してスッキリリセットしていきました~
(* ´ ▽ ` *)
来週は、ゆき先生の代講です!!みなさん、是非、来てくださいね~。


Yuko 11:00~ ジャズダンス

体験レッスンの人や久しぶりの人も来てくれました!!
今日は雨降りで肌寒いくらいでしたが、みんなの熱気で熱いクラスになりました!!
来週は、AIKO先生の代講です!!みなさん、是非来てくださいね~(* ´ ▽ ` *)


Koji 2:00~ ヒップホップ

リズム、アイソレ、腕の筋トレを中心にした基礎トレーニングをやり、
フリはいつも右から始まるけど今回は全てが、逆から始まる。ダンスはやりやすい方からやるとは決まってないですよー♪反対の動きもできるともっと上手くなりますよ!


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