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8月9日（金）

Atsuko　3：00～ジャズクィーンクラス

今日も最高に暑い中、メンバーさん暑さにも負けずに来てくださりありがとうございました。
久しぶりのメンバーさんが戻ってきてくれ、とても嬉しかったです～。
振り付けは、フロアーからのダンスです。
ゆっくりのテンポですので、体のアライメントがとても目立ちます。
美しい身体のラインで踊れると良いですね～。
来週、月曜日はお休みです。金曜日にまた頑張りましょう(^^♪

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、体験の方も加わり、久しぶりに沢山のメンバーさんが来てくれました。
今、足裏からヒップにかけてアプローチするエクササイズを入れています。
足の向きや角度などが変わると、効き目が薄れたり、違う筋肉が動いたりします。
正しい向きでできるよう、注意して行ってください。
そして、ストレッチは呼吸をしっかりとしながら行っていきましょう。
気持ちよく行えば、体が喜んでくれます。
そうすれば、筋肉や関節の動きもスムーズになりますよ～(^^♪

Yuko　7：30～　ジャズダンス

先週日曜日に構成をいろいろつけたので今日は、しっかり確認しながら練習しました。
あとは、何回も踊り込んでいきましょう！！
暑い日が続きますが、体調に気を付けながら来週土日の本番に向けてラストスパート頑張りましょう！！

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

最近、初心者さんがたくさん集まってくれます。
今日は、最初にパラレルを意識したエクササイズを沢山行いました。
足・背中・腕　など、綺麗に動かしたりキープしたりできるようになると、踊りが整います。
強い身体、しなやかに動く体を目指しましょう。
そして、ラストは　ソッテジャンプ　からの　回ってジャンプまで練習しました。
まだそこまでいかなかったメンバーさんもいましたが、焦らずゆっくりと頑張っていきましょう！！
個々のペースで進んでいきましょうね～(^^♪