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体幹トレーニング&ストレッチ

11月22日(金)

Atsuko 3:00~ジャズクィーンクラス

今日は、先週の振り付けの続きのサビに入りました!
振り付けが長くなり大変ですが、頑張って覚えましょう!!
来週は踊りこみしましょうね~。
お疲れ様でした~(^.^)


Atsuko 6:30~ 体幹トレーニング&ストレッチ

今日は、最初一人でえ・・・って感じでしたが、皆さん遅れて参加してくださいました。
G20の影響で道が混んでいたようです。
体はしっかりとトレーニングし、活性化されましたね。
その後のストレッチは、気持ちの良いものを選んでみました。
体は正直です。皆さんの体の変化、凄いです。
このまま、継続してバランスの取れた いい身体 を目指しましょう!
お疲れ様でした~(^.^)

Yuko 7:30~ ジャズダンス

振り付けは大体終わりましたが、細かい修正をしていきながら来週には完成したいと思います。
気持ちよく楽しく踊れるようにしっかり練習していきましょう。


Atsuko 9:00~ テクニカルジャズ

今日もジャズ上手くなりたーい!メンバーがたくさん来てくれました。
まずは、パートナーとのストレッチをやりました。
少し負荷をかけることで、柔軟度が上がります。
また、来月もやりましょう!
後半は基礎練を重点的に練習しました。
みんな、真剣に向き合い頑張ってくれ、嬉しい!!
必ず力はついてきますので、毎回の積み重ねをして、いずれは自分の変化を楽しめるようになりましょう!!
お疲れ様でした~。


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