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12月4日（金）

Atsuko 3:00～　リリカルジャズ

今日から新しい曲になりました！
すごく静かで優しい曲です。
美しく伸びやかにそして優雅に踊りましょう！！

Atsuko 6:30～　ストレッチ＆体幹トレーニング

今日は初めての方が参加してくれました。
体幹トレーニングはされていたようで、すごくできていました。
ストレッチの方は、気持ち良くできていたようでした。
また、受けに来てくれたら嬉しいです。
お待ちしています☆

Yuko 7:30～　ジャズダンス

パーティー終わって初の金曜日レッスン、、暫く休んでいた人も復活です！おかえりなさい～(^o^)
久しぶりの筋トレや、基本テクニックの練習もしっかりやりました！！
次は発表会にむけてまたがんばりましょうね。

Atsuko 9:00～　テクニカルジャズ

今日は、力のある二人でしたので、エクササイズも少し発展した身体の使い方を取り入れた練習をしました。
クロスフロアーでは、ジャンプをたくさん練習しました。
タイミングなどどんどんと飛んで、自分でつかんでいって下さいね～。
いっぱい練習したので、しっかりと筋肉を伸ばしておいてくださいね～。
お疲れ様でした。