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10月30日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日は、今月ラストの踊りこみの日でした。
皆さん、とても綺麗に踊れていました！！
継続は力なり　です。
来月も楽しく頑張りましょう！！

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日も皆さんしっかりとトレーニングしてくれました。
自分の弱いところも発見できたようです。
毎週続けると良いことがいっぱいありますよ～(^^♪
来週もお待ちしています～。
今日もありがとうございました。

Yuko　7：30～　ジャズダンス

今月ラストのゆうジャズでした。
『帰ろう』も最後少し振り付けをプラスして何回も踊りました。
曲調が3パターンあるので、その変化をしっかり表現していきたいと思って振り付けしました～気持ち良く踊れましたか～。
今度の日曜から11月！！
新しい曲でまた楽しく踊っていきましょう。

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

ほとんどの方が前のクラスからの続きでレッスンしてくれます。
疲れた身体からｎエクササイズは、辛いかもしれませんが、しっかりと頭を使って頑張りましょう。
凄く地道ですが、必ず踊った時につながりますよ～。
このクラスを受けているメンバーさんの進歩は凄いです。
ジャズが上手くなりたい方、是非、チャレンジしてくださいね。
お待ちしています☆彡

10月31日（土）

K-ji　1：30～　ストリートタップ

レッスンお疲れ様でした！(^-^)
いろんなステップがありますが、重心のかけ具合でステップの踏みやすさが違ってきます。
ステップを踏む足の順番を覚えたら動きも見て真似をしていくようにしてくださいね。(^-^)/

Rei　6：00～　コンテンポラリージャズ

きょーは先週に引き続き、エクササイズ基礎しっかり振りながめにて構成しました。
振りは皆さんよくなりましたね。しかもあたしがテクニカルな点を気をつけさせるような指導をしたらそれプラスに感情表現もプラスにしてくださりなーんか伸びコツをおぽえた感がありますな。すたこらささ
これあれだわ、いちをゆったらご、ろくやってくれるやつね。
きょーもありがとうございました！
れい

Maika　7：30～　バレエ（代講）

Asako　9：00～　リリカルジャズ

今日はASAKOが代講させていただきました。途中のパッセ&オフバランスでバランスを取るところがポイントでしたね！回数を重ねる毎に、音取りも良くなっていって、最後は土曜の夜にピッタリな雰囲気でしっとりと踊れていました。ありがとうございました。

11月1日（日）

Yuko　10：00～　ヨガ

久しぶりの人も来てくれて嬉しいです。
腰痛の人もいたので、腰痛改善に効くようなポーズを中心に進めていきました。
これから寒くなっていきます～体も縮こまりがちになります、、ヨガで丁寧にしっかり動いていきましょう！！

Yuko　11：00～　ジャズダンス

早いもので11月に入りました！
今月もみんなからリクエストをたくさんいただきました。
その中から選んだ曲は、
キラキラの素敵な曲です～11月も楽しく踊っていきましょう！！

Asako　12：30～　ジャズオールレベル

今日はASAKOが代講させていただきました。皆さんとっても飲み込みが早く、1回目とは思えないくらいに、しっかりと踊れていました。曲がゆっくりだと音が余りがちですが、動くを大きく、一拍の間にも強弱を付けたりして、レッスン中に色々試してみてください。ありがとうございました。

Koji　2：00～　ヒップホップ

10月28日（水）

Yuko　1：15～　ジャズダンス

今月ラスト水曜日だったので『帰ろう』をしっかり踊りました。
おやすみしていた人もいるのでちょっと大変でしたが、繰り返し練習しました。
下半身は強く上半身は柔らかく使っていけるよう練習したら見違えるように素敵になりました～！！
この曲は今週金曜日がラストです～ぜひみなさん、一緒に踊りましょう。

Atsuko　2：45～　ストリートジャズ

今日もお一人様でした～。
基礎をしっかりと練習しました。
ヒップの動きとかすごく良くなりました。
ラストはヒールでも踊りました。
がんばってくれている子が上達しているのが見えるとすごく嬉しいです。
明日はコスチュームで気持ちを入れて踊りましょう！！
お疲れ様でした。

Chisa　4：30～　キッズランド

クラブステップがだいぶ上手にできるようになってきました！！
みんなお家でも練習してきてくれて先生は嬉しいです(^^)

Atsuko　5：30～　ティーンズ

体験の中学生2人が来てくれました。
振り付けはブラックピンクの曲で踊りました。
二人とも知っている曲だったようで、良かったです。
また、来月から新しい曲になります。
踊りたい曲があったら是非、リクエストしてくださいね～。

Chisa　6：50～　ヒップホップ基礎

今回は久々にステップメインの振りをやりました！！
今回やったステップは簡単なものばかりなので是非覚えて練習してみてくださいね☆

Atsuko　7：55～　ジャズダンス基礎

今日は、体験の方がお一人参加してくださいました。
ダンス経験者さんでしたので、動きはとても良かったです。
今日は、今月ラストでしたので、最後の部分だけ参加していただきました。
今月入会して下さった3名さんも頑張ってくれています。
来月も楽しくダンスレッスンしましょうね～。

Yasuo　9：00～　ビバップ

10月29日（木）

Atsuko　7：30～　ストリートジャズ

今日は、ハロウィンレッスンをしました。
みんなで仮装して、写真を撮って踊りました。
楽しかったです～。
ダンスも今月ラストで踊りこみしました！
みんな、とーってもセクシーに踊れていました。
来月も楽しく踊りましょうね～(^^♪

BigWest　9：00～　ポップ

10月25日（日）

Yuko　10：00～　ヨガ

みなさんがレッスン後にスッキリして下さることが嬉しいです。
１週間の疲れやストレスをヨガでリフレッシュして、また始まる１週間を元気に健康に過ごしていきましょう～。

Yuko　11：00～　ジャズダンス

10月最後の日曜日なので
振り付けもラストになりました。
来週水曜日金曜日は、まだこの振り付けなので、もし都合良かったらぜひ来てくださいね～。
この『帰ろう』は素敵な曲なので、もしかしたら発表会の候補曲になるかも？ならないかも？
という話も出ています～どうなるかなぁ？

AIKO　12：30～　ジャズオールレベル

今週は完全燃焼リベンジの日でした！
振りがからだに入り＂伝える＂意識がとても見えました！！
速いフロアや深い位置での体重移動でとーーーってもしんどい振付でしたが、みなさんと2ヶ月にわたり「落日」を温めることができてとても楽しかったです。
11月は全レッスンが代行となり大変申し訳ありませんm(_ _)m
12月、また皆さんに会えるのを楽しみにしています！！

Koji　2：00～　ヒップホップ

アクセントを、胸でとることに、意識をすること、アクセントで見映えが変わります、でも大きく踊る事も忘れないように

10月26日（月）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日も楽しくスローペースでレッスンしました。
楽しく踊って気分もスッキリ！最高ですね。
お疲れ様でした～。

キッズ英語クラス　5：45～　

今日は、ドレミの歌を歌詞を見ないで歌いました！
みんな、よく練習してありましたね。
来週からは、未来へ　を少しずつ見ないで歌えるように練習していきましょう！

Koji　6：45～　キッズSUCプロジェクトダンス

新しいフリを入れました、めちゃめちゃ早い動きなのでしっかり覚えるように
練習を怠らないようにしてください

Koji　8：00～　ストリートダンス入門

J-popの曲なので踊りながら歌をよく聴くようにw
みんな覚える事が少しずつ早くなって来てますよー

Ryotaro　9：00～　ロックダンス

・ウォッシングマシーン
身体の対角線上を引っ張るイメージで行います。
アップのリズムからどんどん音も引き伸ばしてみてください！

10月27日（火）

Miho　6：30～　コンテンポラリー

足裏...なかなか押せない
力みすぎちゃう...

床を感じる、押せる感覚が出てくると無駄なく身体の隅々まで使えてきます。
日々の生活の中でもちょいちょい意識してみて下さい(strong arm)

今日もありがとうございました。

Chinatsu　7：30～　ワック

お疲れ様でしたー！今日は体を使いながら手を出す練習をしました。肩と腰をひっぱるイメージで動かすと全身で表現できるのでまた練習していきましょう！

10月23日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日もいつものメンバーさんが来てくれました。
遠方から来てくださっているので、スタジオにいらしたときは疲れているのですが、レッスン後はとても晴れ晴れとした感じで楽しかったとおしゃってくれ、とても嬉しいです。ダンスが生活に潤いを与えていると言ってくれています。
これからも、楽しんでいただけるよう、頑張っていきますので、末永く宜しくお願い致します。
今日もありがとうございました。

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日も皆さん、お仕事終わりで来てくださいました。
週末ということで、お疲れのご様子でしたが、前半はいつものように体幹トレーニングをしっかりとやりました。
後半は、ゆっくりとストレッチをしました。
皆さん、とても体幹が強くなりましたので、少しずつメニューをきつくしていっています。
これからもみなさんそれぞれのペースで頑張っていきましょう(^^♪

Yuko　7：30～　ジャズダンス

先週の振り付けは、なかなかややこしかったし、おやすみしていた人もいるので、丁寧にしっかり復習していきました！！
そしてちょっとだけ進みました。
来週はもう少しだけ進んで、この曲は、一旦終わります～もしかしたら来年の発表会の候補曲になるかも？ならないかも？

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、リクエストがあったので、アクセルジャンプを練習しました。
まずは、ケガをしないために、着地の練習を沢山しました。
それを忘れずに着地をしてください。
アクセルはターンとジャンプの組み合わせで難しい技の１つです。
今日、みなさんできていましたので、後は、ジャンプの高さを出していったり、大きく空中で足を回したり、それぞれが得意なことを伸ばして、振り付けの中でスパイスになるように、仕上げていって下さいね。
今日も皆さん、お疲れ様でした～。
GoodJob！！でした(*^-^*)

10月24日（土）

K-ji　1：30～　ストリートタップ

レッスンお疲れ様でした！(^-^)/
早いクランプロールの打ち方を練習しました。
重心は前に、力は入れずに、微妙にずらしながら打ちます。爪先からのも踵からのも両方できるように練習していきましょう。(^-^)

K-ji　3：30～　キッズチャイルド　タップ

シムシャムというステップの練習をしました。
タップの基本のステップなので、忘れないように時々練習してみてくださいね！p(^-^)

K-ji　4：45～　キッズジュニア　タップ

速いテンポでステップを踏むときにはあまり大きく動かずに、力もいれずに軽く踏んでいきます。
速い打ち方にだんだん慣れていってくださいね！(^-^)

Rei　6：00～　コンテンポラリージャズ
きょーは先週に引き続き、エクササイズ基礎しっか、振りながめにて構成しました。
振りは皆さんよくなりましたね。しかもあたしがテクニカルな点を気をつけさせるような指導をしたらそれプラスに感情表現もプラスにしてくださりなーんか伸びコツをおぽえた感がありますな。すたこらささ
これあれだわ。いちをゆったらご、ろくやってくれるやつね。
きょーもありがとうございました！
れい

MAIKA　7：30～　バレエ

Atsuko　9：00～　リリカルジャズ

今日は、今月の振り付けの踊りこみをしました。
色んな要素が入っていましたが、皆さん踊りきれていました。
次回は、ASAKOさんの代講レッスンです。
みなさん、是非、受けに来てください～。
優しく丁寧に指導してくれますよ～(^^♪

10月21日（水）

Yuko　1：15～　ジャズダンス
今日は出産したメンバーさんが２人来てくれました！！
4カ月の赤ちゃんと5カ月の赤ちゃんに癒されまくりました！！
途中でぎゃん泣きしても可愛い～＼(^o^)／
今日は癒されて愛がたっぷりの幸せな私でありました。
結婚しても出産してもマイペースでダンスが楽しんでいきましょう！！

Atsuko　2：45～　ストリートジャズ

今日は、久しぶりにメンバーさんが来てくれました～。
しっかりとヒ素の動きを練習して、振り付けの練習をしました。
裏のリズムでしっかりと動きが作れるようになると、踊りがカッコヨク見えますよ～。
明日も頑張りましょう！！

Chisa　4：30～　キッズランド
お休みの子が多くてマンツーマンのレッスンになってしまいましたが、1人でもしっかりレッスン頑張ってくれました！！
偉いぞ〜☆

Chisa　5：30～　ティーンズ

腰を落とした時にバランスを崩さないように〜！
体幹を鍛えよう(^O^)

Chisa　6：50～　ヒップホップ基礎

肩のアイソレと体重移動を意識して踊りましょう！！
もっとかっこよく踊れるようになります(^^)

Atsuko　7：55～　ジャズダンス基礎

今日から新しいメンバーさんが増えました。
今月から始めた3人さんは、焦らずにゆっくりと楽しんでいきましょう。
長くいるメンバーさんは、１つずつのエクササイズをキチンとやっていきましょうね。
振り付け、来週で最後です。
しっかりと踊りこみしましょう～。
仲間が増えて嬉しいです。
ダンス好きになってもらいたいです～(^^♪

Yasuo　9：00～　ビバップ　

10月22日（木）

Atsuko　6：15～　キッズSUCプロジェクトダンス

先週からジャズダンスの基礎をやっています。
2週目にして、もう進歩がみられました。
ゼロからのスタートなので、吸収がはやいです。
がんばっていきましょう！！
毎日のストレッチも忘れずにね～。

Atsuko　7：30～　ストリートジャズ

今日もヒールウォーキングをしっかりと練習しました。
みんなとても良い感じに歩けるようになってきました。
もっと、内側から流れるように滑らかに歩いたり、時には自分をアピールしたりと、色んなパターンで歩けるようになれるといいですね。
来週は、はやくもラスト週です。
コスチュームで楽しく踊りましょう！！(^^♪

BigWest　9：00～　ポップ

今週は軽いHITトレーニングとルーティーンでした！
足の使い方が少し難しかったと思います。。
またやる時があると思います！
是非練習してください^ ^

10月18日（日）

Yuko　10：00～　ヨガ

朝晩寒いくらいで体調崩している人も多いですね。
ヨガで丁寧に積極的に動いて心も体も整えて元気に過ごしていきましょう！！
久しぶりの人も来てくださって嬉しかったです～。

Yuko　11：00～　ジャズダンス

日曜日は、しっかり基本練習していきます。
振り付けは10月から『帰ろう』で踊っています。
今日は最初の出だしのスローとガラッと変わってテンポ良くリズムが面白いパートを踊りました。
早いけど慣れるまでゆっくり丁寧に練習しました。
しっかり復習しておいてくださいね～。

AIKO　12：30～　ジャズオールレベル

今週は一番ハードなパートでした！少し練習しただけで脚が〜、、、って感じでしたね。次回はいよいよラスト！
みんなで完全燃焼目指しましょう。

Koji　2：00～　ヒップホップ

日本の曲なので、しっかり音をきくように
歌に感情があるので感情まで入れるともっといいですよ

KARIN　3：30～　K-POP

今日はつめつめでした（笑）また時間のある時に踊ってみてください^ ^来月のレッスンは11月8日、15日です。楽しくk-pop踊りましょう〜

10月19日（月）

キッズ英語レッスン　5：45～　

今日は、形容詞のお勉強をしました。
ドレミの歌は歌詞を見ないでも歌えるようになりましょうね～(^^♪
楽しく歌を覚えて歌いましょう！！

Koji　6：45～　キッズSUCプロジェクトダンス
今回は、構成もつけたので、フリもそうだけど移動までもしっかり覚えるようにしてください

Koji　8：00～　ストリートダンス入門

少しだけ今回は、難しいフリでしたが
みんな、頑張って覚えてました、わからなくなったら
ダウンと、アップを忘れないようにね

Ryotaro　9：00～　ロックダンス

・キックウォーク
リズム崩してやりました。
他の技もどんどん崩してみてオリジナル作ってみてください！

10月20日（火）

Miho　6：30～　コンテンポラリー

なんだか足元が寒い感じ、、
そろそろレッグウォーマー装着かも
なんて思いました。

エクササイズで
身体の繋がりを感じながら
また次回も踊って下さいーーー

ありがとうございました。

Chinatsu　8：00～　ワック

お疲れ様でした〜肌寒くなってきたを通り越してもうすっかり寒いですね！美しい立ち方、頭の角度、美しい腕の回し方などみんなが自分と向き合って綺麗な形を作っていく練習をすると自分らしさを出せるようになります！新しい自分を見出せる為に色んな振り付けに挑戦していきましょー☆また来週〜！

10月16日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日も楽しくゆっくりとレッスンしました。
レッスン後は、みなさんの笑顔がとても良いですね～。
ダンスって素敵ですね。
今日も来てくださりありがとうございました。
また来週、お待ちしています(^^♪

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は体幹、少しハードにしてみました。
膝と手のひらでバランスをとるのは結構キツイですね。
でも、みなさん頑張っていました。
毎週、何かしら違ったエクササイズを入れています。
色んな所に刺激を与えながら、整え強くしていきましょう！
それぞれ、しっかり進化していますよ～。
来週も頑張りましょう。お疲れ様でした～。

Yuko　7：30～　ジャズダンス

今日は『帰ろう』の振り付けのテンポよくリズムが面白いなと思うパートの振り付けに入りました！
歌詞を覚えて練習した方がカウントでやるよりやり易いと思います！！
踊っていると必死になってしまって基本練習で練習したことを忘れてしまいます、、しっかり体に入って実践的に使えるように頑張りましょう！！

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、男性もたくさん参加してくれました。
最初は、ストレッチでしっかりと筋肉を伸ばしました。
そしてエクササイズはいつものように基礎をしっかりと練習しました。
最後はジャンプでジャズでよくあるものの練習をしました。
得意になって欲しいジャンプです。
また練習していきましょう！！
今日もメンバーの皆さんとても頑張ってくれました！
お疲れ様でした～(^.^)

10月17日（土）

Takako　3：30～　キッズチャイルド　ブレイクダンス

振り付けの最後に６歩をいれました。まだ上手くできなくても大丈夫です。来月も同じ振り付けをやるので、まずは間違えてもいいから曲にのって楽しくおどりましょう☆

Takako　4：45～　キッズジュニア　ブレイクダンス

リズムの取り方に少し慣れてきましたね♪テンポが早くてもリズムを忘れないように意識して踊ろうね☆
あと、倒立以外のフリーズや、技も練習していこうね！

Rei　6：00～　コンテンポラリージャズ

きょーは雨にもかかわらず、きていただきありがとうございました。
なつかしメンバーさんも久々に合流いただき、エクササイズは基本をベースにやりました。
みなさんよく理解なさっておりまして、各エクササイズにてチャレンジ精神もありました。
振付はながかったので時間も長めにとりかかりました。
よく覚えてくださり、糖分使ってましたわ。
ふんわり感な振付でしたが、所々攻め気でせめていただき、作り手側も嬉しかったす。
来週もつづきますよろしゅーです。

MAIKA　7：30～　バレエ（代講）

Atsuko　9：00～　リリカルジャズ

今日は、先週のところまでの振り付けを復習しました。
１つづつの動き・流れ　など1人ずつ練習しました。
みんな、凄く良くなりました。
来週は今日のところから、フロアーの振り付けを進みます～。
今日もみんな頑張りました！！
お疲れ様でした～(^^♪

10月13日（火）

Miho　6：30～　コンテンポラリー

みんなお疲れ様でした。
振り付けの時に　「なーーんか　モヤっとしてるな...」なんて言いましたが　よい言葉がありました！
「張力」互いに引っ張り合うエネルギーを感じながら　動いてみてください。これ次回意識をして動きましょう。　　本日もありがとうございました。

Chinatsu　8：00～　ワック

お疲れ様でしたー！今日はDIVAの王道、ビヨンセの曲でgirlsなwaackをしました！タメの振り付けが多かったのでスローな動きも魅せれるようにさらに練習していきましょう！

10月14日（水）

Yuko　1：15～　ジャズダンス

久しぶりの人も来てくれて嬉しかったです！
仕事の都合で毎週来れなくても、都合良いときに来てマイペースで楽しんで受けてくれたらいいなと思っています！！
振り付けは、先週からの復習からしっかりやりました。

Chisa　4：30～　キッズランド

クラブステップに挑戦！！
これからちょっとずつ練習していこうね(o^^o)

Atsuko　5：30～　ティーンズ

今日は、テスト期間ということでお休みの子が半分でした・・・。
振り付けは、ブラックピンクの曲で踊りました。
みんな、可愛く踊れていました。
次回も振り付けをもう少し進めましょう！
勉強とダンス、両立させていきましょうね～(^.^)

Chisa　6：50～　ヒップホップ基礎

割と自由な感じの振りでしたが上手くできましたか？
手の振りが決まっていない振りでも自分でいい感じに踊れるようになると楽しいですよ☆

Atsuko　7：55～　ジャズダンス基礎

今日は、体験の方がお一人と、先週の体験の方が入会してくれました。
一緒に楽しく踊っていきましょう！
今月はシアターダンスをしています。
舞台で踊っているような感覚で踊りましょう。
来週は、振り付けは進まず、もう1度復習にしますね。
細かい所でしっかりと踊れる様にしましょう！
お疲れ様でした～(^.^)

Yasuo　9：00～　ビバップ

10月15日（木）

Atsuko　6：15～　キッズSUCプロジェクトダンス

今日から、ジャズのバットマンとピルエット　の練習をすることにしました。
みんながミュージカルのステージに出るチャンスがあった時に役立つと思います。
頑張っていきましょう！！

Atsuko　7：30～　ストリートジャズ

今日は、先週の振り付けの復習を重点的にやりました。
先週できなかったことが今日できていたと思います。
少しだけ進んで、来週で区切りのところまで進めますね～。
首が取れそうですが、大きく使える様動かしていきましょう！！
今日もお疲れ様でした～(^.^)

BigWest　9：00～　POP　ポップ

今週は少し難しい応用ロールでした！
早い曲でやるとなんとなく勢いでできますが、ゆっくりな曲でやると難しい、、。
是非何回も繰り返して練習してください！

10月11日（日）

Yuko　10：00～　ヨガ

体験レッスンの方と１ヶ月ぶりの方も来てくださって嬉しかったです！
朝晩は、すっかり秋らしく日中はまだ夏のようで、温度差が激しいです。体調崩さないようにしたいですね。
ヨガで丁寧にしっかりと心と体を整えていきましょう！！

Yuko　11：00～　ジャズダンス

久しぶりの人や体験レッスンの人も来てくださいました。
振り付けは10月から新しい曲
『帰ろう』を踊っています。
出だしはスローでノスタルジックな感じが素敵です。プリエを上手に使ってコントロールして踊りましょう！！

AIKO　12：30～　ジャズオールレベル

皆様からのリクエストもあり
今月は、先月の振付を煮詰めていく月にしました。
煮詰めれば煮詰めるほどに体は疲れますが（笑）どんどん味を出していきましょう。

Koji　2：00～　ヒップホップ

KARIN　3：30～　K-POP

初回のレッスンに来ていただきましてありがとうございました！歌って踊ってとても楽しかったです^_^次回は10月18日(日)です。みんなで楽しく踊りましょう^ ^

10月12日（月）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日もしっかりと基礎を練習しました。

振り付けも先週から少し進みました。
綺麗にシンプルに踊る。難しいですが、丁寧に踊っていきましょう！！
お疲れ様でした～。

キッズ英語クラス　5：30～

今日も高学年の子達は、過去形のお勉強をしました。
そして、歌は　ドレミの歌と　未来へ（キロロ）の曲を英語で歌いました。
今日もみんな頑張りました！！

Koji　6：45～　キッズSUCプロジェクトダンス

Koji　8：00～　ストリートダンス入門

Ryotaro　9：00～　ロックダンス

・ドラム
・ポイント
・グラスアップ
・ロック
・クラップ
・トゥエル

これだけで踊れます。
何の曲でもいいので遊んでみてください！

10月9日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日は、お久しぶりのメンバーさんが来てくれてとても嬉しかったです。
また、いつでも来てくださいね～。
今日は、今月圧の方もいましたので、ゆっくりと進ました。
このクラスは無理せず楽しくがモットーですので、興味のある方はいつでも受けに来てくださいね。
エクササイズはしっかりとやりますが、振り付けはスローです。
楽しく踊りましょう！

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日もしっかりと体幹トレーニングをしました。
毎週参加してくださるメンバーさんばかりでしたので、少々キツメの内容で進めました。
最後は、ストレッチで気持ちよく終わりました。
柔軟性はそれぞれの気持ちの良い角度で行ってください。
無理しないでマイペースでOKです。
少しずつでいきましょう(^^♪

Yuko　7：30～　ジャズダンス

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、フロアーで自分の身体の使い方を意識してからエクササイズに入りました。
肋骨・骨盤などはたってのエクササイズですとなかなか意識しずらいです。
寝たじょうたいですと無駄な力が抜けて意識しやすいので、そこで自分の身体をしっかりと見つめてみてください。
来週ももう1度きょうと同じ始め方でいきます。
今日の自分の意識との違いを感じられるといいですね。
今日も皆さんさいごまで良く頑張りました！！
お疲れ様でした～(^.^)

10月10日（土）

KAMINO　1：30～　ストリートタップ（代講）

今日はタップの代表的なルーチン、BSコーラスをレッスンしました。
ブレイクに至るまでの動きを自分でもう一度整理しておくと、理解が早まると思います。

Koji　3：30～　キッズチャイルド　ヒップホップ

Koji　4：45～　キッズジュニア　ヒップホップ

Rei　6：00～　コンテンポラリージャズ

きょーもエクササイズは基礎的な内容を重視しましたが、みーなさんやる気あふれ噴水状態でした笑笑
最近はまりつつあるピルエットの組み合わせわざのつなぎの部分練習
なーんか形になってきましたyoうれしはずかし笑笑
振りは2回目とゆうことでサビにはいりました
皆さんよく力をぬきうまくできたとおもいます
そーです、そんなふわっとした仕上がりを期待してました！！
たまにグイッときびきびもいれてよいですよ！（なんのこと？笑笑）
ありがとうございました。幸せでした。
れい

MAIKA　7：30～　バレエ（代講）

Atsuko　9：00～　リリカルジャズ

今日は、熱いハートのメンズのみでした！
気持ちを込めて踊ってくれました。
最近は、メンズがジャズダンスに興味を持ってくれとても嬉しいです。
女性とは違う見せ場があると思いますので、そこをしっかりと表現できるといいですね。
お疲れ様でした～(^.^)