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11月18日（金）

Atsuko 3:00～　リリカルジャズ

今日もミチミチコンビさんが頑張ってくれました。
振り付けも基礎力が上がり、ダンス全体の質が上がってきたような気がします。
やはり、ダンスは積み重ねですね～。
これからも頑張りましょう！！

Atsuko 6:30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日もしっかりと体幹トレーニングをやっていきました。
今日は、腹直筋にアプローチしていきました。
インナーマッソルは、一度つくとずーっと消えないので、しっかりとトレーニングしていきましょう。
ストレッチは、痛みのでない範囲で少しずつ可動域を増やしていきましょう。

Yuko 7:30～　ジャズダンス

いよいよ今度の日曜日はパーティーです！！
最後の確認をしていきました！！
あとは、体調を整えて楽しい本番にしましょう(* ´ ▽ ` *)

Atsuko 9:00～　テクニカルジャズ

今日は、中の女の子が受けに来てくれました。
以前習っていた力を存分に発揮してくれました。
まだまだこれからが楽しみな子でした。
そして、いつもの大人メンバーもみんな頑張ってくれました！！
ジャンプは空中の姿勢を意識して、あとはダイナミックに飛べるように練習しました。
お疲れさまでした(^_-)-☆