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8月11日（金・祝）

Atsuko 3:00～　リリカルジャズ

今日は、祝日だったので、お仕事がお休みのメンバーさんがたくさん来てくれました～(^.^)
ありがとうございました。
振り付け、初めてだったメンバーさんもいたので、ゆっくりと進めました。
歌とピアノの音色を踊りで表現できるように、来週も繰り返し練習しましょうね～。
まずは、曲をしっかりと聞いてください。
そして、自分の心で感じて踊ってくださいね。
表現の仕方は、自分風で大丈夫です。
恥ずかしい気持ちは捨てて下さいね～。
お疲れさまでした～。

Atsuko 6:30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、足～お尻までの筋トレをいつもより多めにエクササイズしました。
ハムストリングは、大きな筋肉ですので、それをしっかりと使えるようになると、ジャンプ力につながります。
そして、引き締まったお尻は足長効果もうみます。
理想ボディに近づいていきましょう！！

Yuko 7:30～　ジャズダンス

お盆休みの始まりで、いつもは日曜日に来てくれる人や、すごく、久しぶりの人も来てくれて凄く嬉しかったです
振り付けはサビ前までをやりました！！
来週は、サビに、入りますね

Atsuko 9:00～　テクニカルジャズ

今日は、久しぶりのメンバーも参加してくれたので、徹底的に基礎をやりました。
普段忘れてしまいそうなこと、そして、間違えそうなことなど、こと詳しく説明しながら進めました。
まずは、頭で理解し意識することがとても大切です。
今日できなくてもいい。でも必ずできる道筋を歩いていきましょう！！
私もまだまだ途中です。
いっしょに頑張っていきましょう！！
お疲れさまでした～。
ノリエちゃん、今日も4レッスン頑張ったね(#^^#)