名古屋のダンススタジオ、ダンススクールは東区車道のダンススペースVIBは初心者も安心！
ジャズ、ヒップホップなどさまざまなジャンルを体験できます。車道駅、千種駅近くでスタジオレンタルも可。

8月17日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日から、新しいメンバーさんが増えました！！
1人でも増えてくれるのはとても嬉しいです。
40歳以上のジャズダンスを踊りたい方～、大募集中です。
是非、お試しレッスン受けに来てください。
平日お昼間、楽しい時間を過ごしましょう！
ストレス解消・美容健康促進、などなど良いことがいっぱいです(^.^)

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、男性率が高かったです。
体幹トレーニングは、男性は筋肉量が多いため、外側の力を使いがちですが、できるだけ内側に意識を持ち、しっかりと体幹をキープするようにしてください。
柔軟性も徐々にみなさん上がってきています。
すこしずつ頑張っていきましょう！

Yuko　7：30～　ジャズダンス

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、最初にしっかりとストレッチを入れました。
明日、本番のメンバーが多かったので、エクササイズはなるべくシンプルにし、体の軸を作ったり、アライメントを意識するエクササイズを多くしました。
振り付け全てで基礎力が出ますので、そこの部分が上がれば、質の高いダンスが踊れます。
１つずつ何が今足りていないかをしっかりと見極め、頑張っていきましょう。
少しずつでOKです。焦らずにね～(^.^)