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9月7日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日は、クィーンクラスメンバーさん＋体験さんが参加してくださり、とても楽しいレッスンになりました。
体験さんも気に入っていただき、即入会してくださいました。
ダンス経験者さまでしたので、レッスンにはなんなくついてきてくださいました。
クィーンクラス、これから盛り上がっていく気配です。
もし、興味のある方は体験からチャレンジしてみてください。
年齢に関係なく、ジャズダンスを楽しみたいかたは是非、お待ちしています。
40歳代・50歳代・60歳代　大歓迎です(^.^)

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、メンズオンリーでした。
ストレッチをいつもより少し長めにしていきました。
筋肉を伸ばすストレッチと関節の可動域を増やすストレッチがあります。
別の方法でそれぞれにアプローチの仕方がちがいますので、ご自分で理解した上で行ってくださいね。
もし、わからなかったりしたら、是非、質問してください。
やり方次第で効果が違ってきますので、効率よいやり方をしてほしいです。
皆さん、それぞれ効果はでていますので、継続して頑張っていきましょう！！(^_-)-☆

Yuko　7：30～　ジャズダンス

クロスフロアーは今月は同じことをすることにしました、、
順番だけに追われてしまって、ちゃんと練習になっていない人がいるので。
なので、しっかり順番を覚えて練習していきましょう！！
振り付けは進んでいきました！
新しいジャンプやターンのコンビネーションなど難しいところは来週もしっかり復習していきましょう！！

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、エクササイズ、ターンやジャンプ　どちらも基礎を重点に練習しました。
最初のエクササイズで練習したことが、ターンやジャンプにいきてきます。
よく見ると、みんなそれぞれに上達していますので、最後に話したように、自分の課題を決め意識しながら練習していきましょう！
必ず、上達しますので。大丈夫です。練習しただけ上達します。
今日もお疲れ様でした。
そして、レッスン後の自主練習が凄かったです！
みんな頑張ってるね。嬉しいです(^.^)