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11月25日（月）



Atsuko 3:00～　リリカルジャズ



今日は、ベテランチームでした。

さすがにしっかりと踊れていました。

ジャンプの時に腕に力が入り過ぎたり、逆に力が抜けて上がり過ぎたりしていたので、気を付けて下さいね～。

レッスン後の〈おやつ〉ありがとうございました（*^_^*）







Atsuko 7:30～　ガールズヒップホップ（代講）

今日は、ソメカ先生の代講を務める先生が急遽体調不良で、私が代講をしました。

ともちゃんとマンツーでした。

いつも身体が硬いと言っていたので、ストレッチをしっかりとやりました。

ミラクルに柔らかくなりましたね。

でもすぐ戻っちゃうと思うので、今日のやり方で毎日ストレッチして下さいね～。

まだ若いので早くに柔らかくなると思います。がんばって！！









JIMA 9:00～　ロックダンス



今日は急遽代講ということで、じまが担当させて頂きました！
腰を使ってリズムを取る練習をしましたが、結構難しかったですかね汗

アップだけじゃなく、いろんな場面で応用が効くので、是非練習してみて下さい！