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1月15日（金）

Atsuko 3:00～　リリカルジャズ

今日は、基礎練習を主に練習しました。
頑張っている皆さんに今年1年の積み重ねで、上達できるようアドバイスしました。
2016年、コツコツ努力して羽ばたこう！！

Atsuko 6:30～　ストレッチ

今日も体幹トレーニングでアップした後、しっかりとストレッチしていきました。
気持良く伸びると身体も喜んでいるはずです。
決して無理せず自分の身体のサインをよく聞いて、のばしていきましょう。
結果が出てきている人もいます。
週1ですが、結果がでるとまた頑張る気持につながりますね。
私も嬉しいです(^.^)　また、来週～（*^_^*）

Yuko 7:30～　ジャズダンス

発表会の振り付けを進めるために来週からは基本的テクニックの練習はお休みにしていきます。御理解御協力宜しくお願いいたします！！
来週からはガツンと進めていきましょうね(^_^)v

Atsuko 9:00～　テクニカルジャズ

今日は、ターンアウトをテーマにエクササイズ・ジャンプとターンの練習をしていきました。
今日ですぐはできませんが、意識していけば必ず近い将来変わってきます。
今日のことを今後のエクササイズの時に忘れないで意識してくださいね(^_-)
お疲れ様でした～。