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10月7日（金）

Atsuko 3:00～　リリカルジャズ

今日も、いつもの迷コンビで楽しく練習していきました。
振り付けは、だんだん雰囲気が良くなっています。
来週からサビに入ります。
無理せず自分のペースで動いていってくださいね。
お疲れさまでした～(*^^*)

Atsuko 6:30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

最初の体幹トレーニングは、かなりキツそうですが、みなさん頑張ってくれていました。
だんだん身体ができていますので、このままのペースでやっていきましょう。
ストレッチは、力まず力を抜いて呼吸をうまく使いながら少しずつ伸ばしていこう！
関節の方人は、とにかく力を抜くことを覚えましょう！
今日もお疲れさまでした。
均整の取れた身体を目指しましょう！！

Yuko 7:30～　ジャズダンス

振り付けは半分くらいまで来ました！！
来週から後半戦に突入します～(* ´ ▽ ` *)

Atsuko 9:00～　テクニカルジャズ

今日は、男性と女性の参加人数が同じでしたので、男女で特徴を活かした練習をしていきました。
基礎は、しっかりと丁寧に進めました。
初心者の方の成長が見えてとても嬉しく思いました。
ある程度成長するとなかなかそこからは、成長が見えずヤキモキしてしまいますが、必ず結果は出てきますので、地道な練習を頑張っていきましょう！！
そして練習は楽しくしていきましょうね～(^^♪
お疲れさまでした！！