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ヨガ 活動モードへスイッチ

10月29日(日)


Yuko 10:00~ ヨガ

朝のヨガは、体を起こし、活動モードへスイッチを入れてくれます。
心も体も健やかになり、午後からの時間を良い1日にしてくれます。
まだ来たことない人もぜひ来てみてくださいね~。


Yuko 11:00~ ジャズダンス

先週は、代講だったので、振り付けはサビ前を中心に練習しました!!
来月は今日の振り付けからスタートしていこうと思います。。足元は丁寧に正確に、上半身は、もっと自由にダイナミックに踊っていけるよう、来月もコツコツ練習していきましょう!!

Koji 2:00~ ヒップホップ

基礎トレーニング!
筋トレ系のリズムトレーニングを最近取り入れてやりました!
フリは、形がしっかりできないと見栄えが悪くなるので形を重点的にしたフリにしました!
ゆっくり細かい所をやりました!指先まで意識、意識~


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