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ワック WAACK

9月3日(火)

Miho 6:30~ コンテンポラリー

季節が変わっていきますね。
こんな時は体も冬支度し始めます。
フロアーエクササイズの時は、じっくりそして、しっかりと呼吸をして、身体を見つめて下さい。それだけで自律神経が整ったりしてきます。&体も整う!来週はもう少し振りを進めて、また、シンクロダンスしますよ〜本日もありがとうございました。


Chinatsu 8:00~ ワック

お疲れ様でした〜
先週の続きをしました。ジャズ要素たっぷりなので基礎練習はターン多めに、振り付けにたくさん入れました。体幹が大事ということに気付かされますね〜ではまた来週!


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