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テクニカルジャズ

9月20日(金)

Atsuko  3:00~ジャズクィーンクラス

今日は、ずっと通っていてくれた2人のメンバーさんが、赤ちゃんを連れてきてくれ、レッスンを受けてくれました。
なかなか、集中してうけることはできませんでしたが、久しぶりに体を動かせ楽しかったと言ってくれました。
他のメンバーさんも温かく迎えてくれ、ホンワカしたムードのレッスンでした。
アットホームってこういうことをいうのだなぁと感じました。とても良い気持ちになりました。


Atsuko 6:30~ 体幹トレーニング&ストレッチ

今日は、とーってもお久しぶりのメンバーさんが来てくれ、嬉しかったです。
膝が痛かったり、とても疲れているメンバーもいましたので、ゆっくりと進めました。
ストレッチも長めにし、休める感じで進めました。
皆さん癒されてくれたかな~???
急に涼しくなり、体調を崩しやすい時期です。
基礎代謝を上げて、病気になりにくい体を作っていきましょう!!


Yuko 7:30~ ジャズダンス

振り付けはサビに少し入りました。前半はドタバタしてしまうので、もっと呼吸を大切にして丁寧に踊っていきましょう!!

Atsuko 9:00~ テクニカルジャズ

今日は、最初にストレッチを長めに入れてからエクササイズに入りました。
基本を中心に頑張ってもらいました。
注意したポイントは、今すぐにできなくてもOKです。
繰り返し練習する中で習得していって下さい。
初級の方は、ターンとかみんなと一緒にやるのは、なかなか大変と思いますが、焦らず自分のペースでゆっくりと練習していきましょう。
諦めないでくださいね~。
また、来週も頑張りましょう!!


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