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体幹トレーニング&ストレッチ

1月10日(金)

Atsuko 3:00~ジャズクィーンクラス

今日は、今年初レッスンの方もいましたので、スロースタートで進めました。
皆さん、楽しく踊ってくださいました。
また、来週もゆっくりの曲で綺麗に踊りましょう~(^.^)
お疲れ様でした~。

Atsuko 6:30~ 体幹トレーニング&ストレッチ

今日は、プライベートでしたので、ストレッチは補助をしながら、股関節回りの動きを良くする動きをいれていいきました。股関節の動きが良くなると、上半身も楽に動くようになりますので、是非、オウチでもやってみてください。
毎日、少しでもやると違ってきますよ~(^.^)


Yuko 7:30~ ジャズダンス

2020年初の金曜日ゆうジャズでした。連休なので少ないかな?と思っていたらみなさん次々と来てくれて嬉しかったです!
お休みしていた人も復活!!お帰りなさい~!!
今年も楽しく踊っていきましょう。


Atsuko 9:00~ テクニカルジャズ

今日は、今年初テクニカル。
昨年までの顔ぶれでしっかりとおけいこしました。
基礎の基礎が積み重なると、テクニックも上がります。
自分の向上を目指し、また、1年コツコツと頑張って行きましょう!!
今日もお疲れ様でした~(^^)/


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