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3月8日（金）

Atsuko　3：00～　ジャズクィーンクラス

今日は、発表会の構成をつけて練習しました。
前回と少し振り付けが変わってしまった方～、すみません。
でももうこれで変わらないと思いますので、来週からまた頑張りましょう！
楽しく踊れる様にしましょうね～(^.^)

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日も沢山のメンバーさんが集まってくれました！
体幹トレーニングは、それぞれ皆さんのペースで行ってくださって良いので、決して無理しないようにお願いします。
痛みを感じたり、限界を感じたら、少しお休みしてくださいね。
ゆっくりと強くしていきましょう！！
今日もお疲れ様でした。

Yuko　7：30～　ジャズダンス

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日は、最初に足の甲や指などのレクチャーをしました。
見よう見まねで結構間違った知識で頑張ってしまっている方が多いので、正しい使い方をお伝えしました。
そして、エクササイズでは、甲や足指をしっかりと意識した練習を入れていきました。
皆さん、しっかりと意識してエクササイズしてくれました。
最後のターンやジャンプは、レベルに差はありましたが、それぞれの方にアドバイスしていきました。
これから発表会シーズンでエクササイズをあまりクラスでやらなくなるので、身体を整えたいとかエクササイズしたいと思ったら、是非皆さん受けに来てくださいね。
お待ちしています(^^♪