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12月13日（金）

Atsuko　3：00～ジャズクィーンクラス

今日もお昼間メンバーさん、元気に来てくださいました。
先月からの振り付け、フレーズの終わりまで振り付け終了しました。
今年いっぱいこの振り付けです～。
今年の締めくくりは、綺麗な曲を美しく踊りましょう！！
来週は、細かい部分を上げていきましょうね。
お疲れ様でした～(^^♪

Atsuko　6：30～　体幹トレーニング＆ストレッチ

今日は、おひとり様レッスンでした。
体幹トレーニングはいつもの流れですすめました。
ストレッチは、特に硬い部分をしっかりと動かし、伸ばしていきました。
可動域が広がりましたね(^^♪
オウチでも少しずつストレッチする習慣を付けて下さると変わってくると思います～。
また来週～(^.^)

Yuko　7：30～　ジャズダンス

いよいよ今度の日曜日はパーティー本番です。
最後までやれることはまだまだあります。
最高の演技ができるようにがんばりましょう！

Atsuko　9：00～　テクニカルジャズ

今日も基礎をしっかりと練習していきました。
だんだんできることが増えてきています。
この調子で頑張っていきましょう～。
今日も遅くまでお疲れ様でした(#^.^#)