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ヨガ 血流アップしたり自律神経が整っていきます。

3月15日(日)

Yuko 10:00~ ヨガ

こんな状況だからこそ、ヨガで体を動かして免疫力、自然治癒力をアップして心も体も健康になっていきましょう!!
深い呼吸で丁寧にしっかり動いていきました!!


Yuko 11:00~ ジャズダンス

基本エクササイズもしっかりやってから振り付けを進めていきました。
振り付けは、あと1分!!
来週終わる予定です。そこからは構成をつけていきます。
体調に気を付けながら楽しく踊っていきましょう!!


AIKO 12:30~ ジャズオールレベル


Koji 2:00~ ヒップホップ

途中までは構成等をつけました。番号もつけたので、いた人は忘れないようにしてくださいね
 最近来れていない人はしっかり動画確認してくださいね!!あとしっかり手洗いうがいも忘れないようにしてくださいね


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