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インストラクターからのメッセージ

1月5日（金）
Atsuko　2：30～　#ジャズクィーンクラス
新年初レッスンでした！
皆さん、元気に参加して下さいました。
今年もよろしくお願いします。
今日から発表会に向けて進めていきました。
これから、がんばりましょう！！

1月6日（土）
Ryoh　3：30～　#キッズチャイルド
発表会の練習が始まりました！
みんなレッスンの時間も一生懸命練習してくれてるのでこの調子で本番まで頑張りましょう！

Ryoh　4：45～　#キッズジュニア
最近は更に上手にになってきているので今から発表会が楽しみです！
振りを忘れないように、もっとカッコよく踊れるように出来る範囲で踊り続けてほしいです！

Yuko　6：00～　#ジャズ初中級
2024年初の、ゆうジャズでした。
たくさんの人が来てくれてとても嬉しかったです！！
今年も基本を大切に楽しくジャズダンスしていきましょう。
宜しくお願いいたします。
発表会の振付も始まりました。
まだ大募集中なので迷っている人はぜひ相談してくださいね。
楽しく舞台で踊りましょう！！

Atsuko　7：30～　#リリカルジャズ
今日は、発表会の曲で前にやった振付けを思い出しながら進めました。
通常レッスンではおさえていないところまで細かくアドバイスしていきました。
やはり舞台では揃っているととても綺麗なので。
みんなが揃えるのではなく、正しい向きやメリハリの付け方を１つにすれば自然に揃ってきます。
そういうのが一番良いと思います。まだ先なので、そういう所を大切に練習していきましょう。
発表会、楽しみです☆彡がんばりましょう(^^♪

1月8日（月・祝）
Atsuko　2：30～　#ジャズクィーンクラス
今日は、祝日でしたので、夜のメンバーさんも参加してくれました。
今日は、発表会の曲の振り付け初めて入れていきました。
皆さん、いい感じで踊れていました。
こんな感じで頑張っていきましょう！！
今日もありがとうございました(^^♪

インストラクターからのメッセージ

12月27日（水）

Chisa　4：30～　キッズランド
今日もみんな元気にがんばりました！！新しい子もがんばってくれています。
今年ラストレッスンは元気におどれましたね。来年もがんばりましょう！

Chisa　5：30～　ティーンズ
今日も来年の発表会に向けて振付けを進めました。
パワフルな振付ですので、しっかりと体をコントロールして踊りましょう！
来年も楽しくがんばっていｋましょう！

Chisa 6：50～　ヒップホップ基礎
今年も皆さんありがとうございました。
来年もヒップホップを一緒に楽しんでいきましょう☆

Atsuko 7:50～　ジャズオールレベル
今日も先週から振付進めました。
皆さん、良い感じに踊れていました☆彡
来年もセクシー＆可愛いダンスで発表会楽しんでいきましょう！
今年1年ありがとうございました(*^-^*)

Atsuko 9:10～　体幹トレーニング＆ストレッチ
ラストの体幹トレーニングでした。皆さん、体幹が強くなりましたね。
来年も自分の体の為にがんばっていきましょうね。
ことし1年ありがとうございました(^^♪

12月29日（金）
Rei　12：30～14：00　コンテンポラリージャズ　年末スペシャルレッスン
きょーは久々の方や、安定の方、はつの試みの方など沢山の方にご参加いただきありがとうございました！
エクササイズは要点をまとめだがしかし強めの負荷にて
コンタクトは振付にしてやりみなさん協調性あり、キャッキャとできました！
ラストの振付はがっつり手加減なしでやりました！
充足感はあったとおもいます！
年末にこのような機会をくださり参加してくださりありがとうございました！

インストラクターからのメッセージ

12月20日（水）
Chisa　4：30～　キッズランド
今日もみんな元気いっぱいにダンスしました！よくがんばりました～(^.^)
Chisa　5：30～　ティーンズ
今日は、先週テストでお休みのメンバーも集まってくれました。発表会の振り付け入ってます。頑張っていきましょう！！
Chisa　6：50～　ヒップホップ基礎
今日もいつものメンバーさんが集まって、楽しくヒップホップしました。ありがとうございました。

Atsuko　7：50～　ジャズオールレベル
今日は、先週までの振り付けに少し振りを続けました。
来週で今年ラストレッスンです。皆さん、最後を楽しみましょうね～。お待ちしています☆彡

Atsuko　9：00～　体幹トレーニング＆ストレッチ
今日は、筋肉痛とのことでしたので、リリースするストレッチを多めにしました。
筋肉が柔らかくなったと思います。今日もありがとうございました。

12月22日（金）
Atsuko　2：30～ジャズクィーンクラス
今日は、振り付けの確認をゆっくりとしました。次回がラストレッスンです。
しっかりと踊りこみして、今年の踊り納めをしましょう！！楽しみにしています☆彡

12月23日（土）
Rei　3：30～　キッズチャイルド　ジャズ
きょーは、月に2回もできるチャンスでしたのでばばっとエクササイズをやり振付の続きをやりました！
コンタクトも試験的にやりうまくいきやした！
なんか発表会の振付みたいな構成ができたのでよかったです
ぜひキッズレイジャズも日曜発表会用に特別クラスやりますのでぜひ！

Atsuko　4：45～　キッズジュニア　ジャズ
今日は、前回の振り付けに少しだけ付け足して、振り付けのラストまで進めました。
前にレッスンした振り付けを2名のがしっかりと踊ってくれr、1番を最後まで通すことが出来ました。
復習をしてくれている子がいて、とても嬉しかったです。来年から発表会の振り付けにはいるので、これからは、レッスンでの振り付けは必ず復習してくださいね。今日もみんな良く頑張ってくれました。ありがとう～。

Yuko　6：00～　ジャズダンス
今日は2023年ラストレッスンでした。
基本的なことを大切に来年も楽しんで踊っていきましょう。
発表会の出演者も大募集してます。
久しぶりの人もぜひ、これを機に復活してくれたら嬉しいです！！

Shiho　7：30～　バレエ
今日は、バーレッスンはおても良いペースで自分と向き合いながら進みました。
センターでは、少しだけ振り付けをやりながら、「基本の動きが振付になるとこうなる」というのを体験してもらっています。
「踊る」という中に基本がちりばめられていることを体感してもらえたらいいと思います。
後半は少しアンシェヌマンを長くして色々なつなぎの練習をしました。
今年も皆さんに来ていただきありがとうございました。私自身これからも勉強を欠かさず精進していきます。
良いお年をお迎え下さいませ。ありがとうございました。

Atsuko　9：00～　リリカルジャズ
今日は、先週までの振り付けからエンディングを付けました。
みんな、フェッテとかフロアーの技とかに果敢に挑戦してくれ、とても熱いレッスンになりました。
みんながレベルアップしているのが凄く嬉しかったです。
今年一年通ってくれてありがとうございました。来年も更に上を目指しがんばりましょう！！

12月25日（月）
Atsuko　2：30～　ジャズクィーンクラス
今日は、今年ラストのレッスンでした。
皆さん、今年最高のダンスでした☆
来年もダンス楽しんでまいりましょう！！
今年1年ありがとうございました(*^-^*)

インストラクターからのメッセージ

12月15日（金）
Atsuko　2：30～　#ジャズクィーンクラス
今日は、お一人用事でお休みでした。
いつものメンバーさんは変わらず、真剣にレッスンを受けて下さり、今日も振り付け進めることができました。
今月は良いペースで進んでいます。今年ラスト、悔いの残らない様、がんばっていきましょうね～。
今日もありがとうございました(^.^)

12月16日（土）
Ryoh　3：30～　#キッズチャイルド　ヒップホップ
みんなレッスンを受ける姿勢がどんどん良く成長していてとても感動しました！
もっとみんなと楽しくダンスがしたいなと素直に思いました！
HIPHOPは次回から発表会練習になります！
よろしくお願い致します！

Ryoh　4：45～　#キッズジュニア　ヒップホップ
説明しなくてもステップを覚えてマスターしてくれてる子ばかりでとても頼もしいです！発表会が今から楽しみです！
更にステップアップできるように練習していきましょう！

Yuko　6：00～　#ジャズダンス
今日はお一人だったので最初のエクササイズの気になるところを丁寧にゆっくりやりました。
細かいことを気にしすぎると楽しくなくなってしまうから、軽く心に止めておいて、徐々にやっていきましょう！！
来週は2023年ラストレッスン、そして、クリスマスイブイブです～。
久しぶりの人も大歓迎！！
ぜひ、踊り納めしましょう。

Shiho　7：30～　#バレエ
今日も先週の復習から始まり、バーレッスンの中で使い方のチェックをしてセンターに入りました。
センターになるとバーレッスンと同様に使うのが難しくなりますが、みなさん根気よく自分の方だと向き合いながら進めました。
また来週も自分の体に興味を持って向き合って進んでいきましょう。ありがとうございました。

Atsuko　9：00～　#リリカルジャズ
今日は、久しぶりにみんな揃ってくれて、活気あるレッスンでした。
今月の曲は完成しました。来週は、新しい曲にはいります。
今月ラスト楽しくおどりましょう！！お疲れさまでした～。

12月18日（月）
Atsuko　2：30～　#ジャズクィーンクラス
今日は、今月の課題曲の振り付け最後まで進みました。
残る所レッスン2回です。頑張って自分の踊りにできるまで練習しましょう！！
今日もありがとうございました(^.^)

インストラクターからのメッセージ

12月8日（金）
Atsuko　2：30～　ジャズクィーンクラス
今日も皆さん元気にレッスンに来てくださり、真剣にレッスンに取り組んでくださいました。
前回の振り付けをしっかりと復習し、今日のところ進みました。
色々とテクニックが必要ですが、少しずつがんばってまいりましょう！！
今日もありがとうございました(*^-^*)まるちゃん、生チョコありがとうございました(^.^)

12月9日（土）
Rei　3：30～　キッズチャイルド　ジャズ
今週は久々とゆーことであとさむいかなとエクササイズをとめどなくやりましたらいろんな種類みんな集中してできました！
なかなか月いちにでは細かくは教えれないがなるべく全体的にバレエエクササイズはこうとゆうのをやりました
振付は新しいやつをはげしめにやりましたがよくついてきてついていこうとしてくれてあざす！
次回もやります　12/22

Atsuko　4：45～　キッズジュニア　ジャズ
今日はジュニアメンバー全員揃いました！！うれしい(^.^)
振付は以前と同じ　地球儀　。サビをやりました。みんな、すごいしっかりと覚えて踊れていました。
さあ、次回が最初から通しますよ～。練習してきてくださいね。
楽しみにしています☆彡

Yuko　6：00～　ジャズダンス
今月初めての人もいらっしゃったので、振付は最初から、丁寧に復習しました。
曲は　藤井風の『花』です。
とても意味の深い歌詞なので、それも楽しみながら踊っていきましょう！

Shiho　7：30～　バレエ
今日は、いつも受けて下さる方でしたので、復習とセンターは少し難しいアンシェヌマンに挑戦しました。
英語と同じで、単語を覚えても文章になるとなめらかにしゃべれなかったりつっかかったり、、、、バレエも何度もなめらかにつなげる練習が必要です。みなさん単語はバッチリになったので、なめらかにしゃべる練習をがんばりましょう。今日もありがとうございました！

Atsuko　9：00～　リリカルジャズ
今日は珍しい顔ぶれでのレッスンでした。この曲が初回のメンバーさん、よく頑張ってくれました！！今日の部分、わかりずらかったかな？消化不良の所は来週クリアにしましょう。今日もありがとうございました(^.^)

12月11日（月）
Atsuko　2：30～　ジャズクィーンクラス
今日は、ターンの練習で皆さんの上達を感じました。だんだん上手く回れるようになってきています。
この調子で頑張っていきましょう！！
お疲れさまでした～。

12月13日（水）
Chisa　4：30～　キッズランド
今日も元気いっぱい、みんなで楽しくダンスしました(^.^)

Chisa　5：30～　ティーンズ
今日は、試験でお休みのメンバーがいました。来週、同じ振り付けを練習します。がんばって覚えましょう！！

Chisa　6：50～　ヒップホップ基礎
今日は、久しぶりのメンバーさも来てくれ、にぎやかなレッスンになりました。みんなで発表会もりあげましょう！

Atsuko　7：50～　ジャズオールレベル
今日も振り付け楽しく踊れましたか？？ちょっとテンポが速いですが、来週も頑張りましょうね～。たのしく踊れる様になるまで、繰り返し練習していきましょう(^.^)

Atsuko　9：10～　体幹トレーニング＆ストレッチ
今日は小部屋でのレッスンでしたので、目が行き届きすぎてシンドイ日でしたね。よく頑張りました！！お疲れさでした～。

kazuma 9:30～　ビバップレッスンコメント
年内最後のクラス、ありがとうございました！
fusionのstep、bebopのstep。
このジャンルならではのキレや脚の角度がカッコよく見える位置を意識しました。
ちょっとしたコツでグッと良くなるので、復習してくれたら嬉しいです。
来年もまた、よろしくお願いします！

インストラクターからのメッセージ

12月2日（土）
Teppei　3：30～　#キッズチャイルド　ブレイキン
レッスンにご参加頂きありがとうございました。今回は新しい2ステップの入りにチャレンジしていただきました！
非常に使い勝手が良い動きなので、よろしければ練習してみて下さいね。
本日はありがとうございました！

Teppei　4：45～　#キッズジュニア　ブレイキン
レッスンにご参加頂きありがとうございました。回転を使ったトップロック、その後ドラゴンテイルという動きも出来ていました！皆さんそれぞれ強みが出てきてとても嬉しく思います。
本日はありがとうございました！

Yuko　6：00～　#ジャズダンス
12/2コメント
12月に入り、振付も新しい曲にしました。
恒例のイントロ当てクイズは正解者無しでした～。
ぜひ、正解しにレッスン来てくださいね～。

TOMO　7：30～　#バレエ（代講）
レッスンお疲れ様でした。
飲み水の件ではお騒がせしました。
センターレッスンのときはバーレッスンと同じ音取りになるように意識してくださいね。
失敗しても修正をすればいいので、失敗を恐れないでください。
またお待ちしてます！

Atsuko　9：00～　#リリカルジャズ
今日は久しぶりのRei先生が受けてくださり、活気あるレッスンになりました。ありがとうございました。
クロスフロアもしっかりと練習しました。
移動しながらの練習は、ステージでのダンスに直結しますので、これからもがんばっていきましょう！！
お疲れさまでした(^^♪

12月4日（月）
Atsuko 2:30～　#ジャズクィーンクラス
12月にはいり2回目のレッスンでした。
前回の振り付けから少しだけ進みました。
曲の雰囲気はつかんでくれています。
今年ラストの曲です。スローな感じで気持ちよく踊れる様にがんばりましょう！
今日もありがとうございました(*^-^*)

12月6日（水）
Chisa　4：30～　#キッズランド
今日は風邪でお休みのメンバーが多く、少し寂しかったけど、来てくれたキッズ達は、元気にダンスしてくれました！！
Chisa　5：30～　#ティーンズ
今日は、レッスンラストのメンバーがいました。塾とかぶってしまい、一旦おやすみ。。。また、必ず復活してください。待ってます！！パーティに出てくれたメンバー、お疲れさまでした。最高でした！！次は発表会目指してがんばりましょう！！
Chisa　6：50～　#ヒップホップ基礎
お久しぶりメンバーさんが参加してくれ、すごーく嬉しかったです。皆さんもまた是非是非。お待ちしていまーす(*^-^*)
Atsuko　7：50～　#ジャズオールレベル
今日から新しい振り付けに入りました。ストリートジャズです。今年の踊り納めは、カッコいい＆セクシーで締めましょう！！(^_-)-☆
Atsuko　9：10～　#体感トレーニング＆ストレッチ
今日もしっかりと体幹トレーニングしました。寒くなり風邪をひきやすい季節です。トレーニングで免疫力アップさせて風邪をひかない体を作りましょう！！今日もお疲れさまでした。レッスン後のチョコは美味しかったですね。

インストラクターからのメッセージ

11月29日（水）

Chisa　4：30～　#キッズランド
今日は、一人お熱でお休みでしたが、みんな元気にダンスできました。
次の日曜日はパーティですよ～。
風邪ひかないように気を付けて、みんな元気に来てくださいね。
みんなのダンス、楽しみにです！！

Chisa　6：50～　#ティーンズ
今日は、次の日曜日のパーティの練習をしました。
出演するメンバーもしないメンバーも頑張ってくれました！！
本番は、ノリノリで踊ってくださいね(^^♪
皆のダンス楽しみにしています☆彡

Chisa　7：50～　#ヒップホップ基礎
今日も生徒さん少なかったので、その方に合わせて進めていきました。
現在、このクラスはかなり参加メンバーさんが少ないので、ヒップホップ初心者さんには大変オススメクラスです。
踊ってみたいなぁ～、でも自信ないなぁ～、なんて思っている方、今チャンスです。
是非、体験レッスンを受けてみて下さい！！
お待ちしています☆彡

Atsuko　8：50～　#ジャズオールレベル
今日は今月ラストレッスンで、踊り納めでした。
皆さん、いい感じでステップを踏めていました！！
リズムに乗ってステップをふむダンスも練習するとジャズダンスに役立ちます。
これからもダンスに是非、応用して下さいね。
さあ、来週から12月です。
今年ラストのダンスを楽しんでいきましょう(^^♪

Atsuko　9：10～　#体幹トレーニング＆ストレッチ
今日もいつものメンバーさんが受けてくれました。
体幹トレの片手離しを久しぶりに行いました。
腹筋に効きましたね。
少し体勢を変えるだけで効く場所や効き方が変わります。
自分の身体に敏感になって感じながら行うと効果も上がると思います。
これからも継続して頑張っていきましょう！！
今日もあ疲れさまでした。

12月1日（金）
Atsuko　2：30～　#ジャズクィーンクラス
今日から12月！！気持ちも新たにがんばろう！！ってことで、初心に戻り、プリエとタンデュを丁寧に説明し、行いました。本当はとても大切なことが沢山入っているエクササイズなので、やればやるほど奥が深い！！
毎日行いましょう！という宿題を出しました。はたして、皆さんやってくれるかな～？？？
今日もありがとうございました(*^-^*)

インストラクターからのメッセージ

11月25日（土）

K-ji　3：30～　#キッズチャイルド　リズムタップ
足をおく場所やステップのふみ方はみんなしっかりとできるようになってきましたね。
リズムはレッスンの時に何回も説明するので、よく聞いておぼえていきましょう！
タップのレッスンは今年は今日が最後でした。
来年は発表会があるので、今よりもっと上手におどれるようにがんばって練習していきましょう！(^-^)

K-ji　4：45～　#キッズジュニア　リズムタップ
レッスンお疲れさまでした！
手拍子で表と裏のリズム取りをする練習をしました。
特に速い裏のリズムは正確に打つのは難しいけど、これができるようになるとかなりリズム感が良くなるので時々練習してみてくださいね！
正確にリズムが取れることで他のジャンルのダンスにも役立ちますよ。(^-^)b

Yuko　6：00～　#ジャズダンス
今日は久しぶりの人も来てくれて嬉しかったです！！
今月はMISIAの『愛をありがとう』という曲で踊りました。
お母さんへの愛を歌った素敵な曲です。
自分のお母さんを想いながら踊ってもらいました～。
気持ち良く踊れたかな？
また来月、土曜日18時から、ジャズダンス楽しんでいきましょう！！

TOMO　7：30～　#バレエ（代講）
レッスンお疲れ様でした。
久々の代講楽しかったです。
来週も私が担当します。お待ちしております！

Atsuko　9：00～　#リリカルジャズ
今日から新しい曲になりました。
新鮮な気持ちでまた自分の踊りを探求していってくださいね。
今日もありがとう(*^-^*)

11月27日（月）
Atsuko　2：30～　#ジャズクィーンクラス
今日は、今月ラストレッスンでした。
メンバーさんが衣装をそろえてくれとても良い感じでした。
来週は、もう12月！！驚きですね。
今年のしめくくりしましょう！！
今日もありがとうございました(*^-^*)

インストラクターからのメッセージ

11月17日（金）
Atsuko　2：30～　#ジャズクィーンクラス
今月の振り付けも大詰めとなりました。
今日は少し難しいジャンプでしたが、練習したかいがあり最後はみなさん上手くできていました。
次週は、振り付けラストまでいきましょう！！
がんばりましょう～(^.^)今日もありがとうございました。

11月19日（土）
K-ji　3：30～　#キッズチャイルド　#リズムタップ
少しむずかしいリズムのステップを練習しました。
足をおく位置がちがうとステップはなかなかできなくなってしまいます。
レッスンで説明する足の位置やリズムをよく聞きたくさん練習して、上手にできるようにしていきましょう！(^-^)q

K-ji　4：45～　#キッズジュニア　#リズムタップ
レッスンお疲れさまでした。
手拍子を打ちながらのステップに慣れてきたかな？
動きの中で手拍子を打つタイミングをつかんでいってくださいね。
パターンは違うけど手拍子を使ったステップは発表会の振付けにも取り入れていく予定なので、どんなリズムでも上手にできるようにしていきましょう！(^-^)d

Yuko　6：00～　#ジャズダンス
今日はエクササイズのロンデジャンプを丁寧に説明しながら練習しました。
毎週少しずつ説明&練習していくことで、１つずつ理解して体を使っていけるようにしましょう！！

Shiho　7：30～　#バレエ

ASAKO　9：00～　#リリカルジャズ（代講）
今日はAsako 代講させていただきました。来てくれた方々ありがとうございました。振り覚えも早く、目標のところまで振り付けできました。これから寒くなってきます。たくさん踊って元気に過ごしてくださいね。ありがとうございました。

11月24日（金）
Atsuko　2：30～　#ジャズクィーンクラス
今日は、先週から1回レッスンがお休みでしたので、久しぶりな感じでした。
夜のメンバーさんも参加してくれました。
今日は今月の振り付け、最後までできました。
次回は、お好きな衣装で踊りこみしましょう！！
きっと素敵だと思います。楽しみにしています。
今日もありがとうございました(*^-^*)

インストラクターからのメッセージ

11月11日（土）
Ryoh　3：30～　#キッズチャイルド　#ヒップホップ
チャイルド
今日はみんな休憩の時間と頑張る時間しっかり切り替えて出来ました！
新しいステップもマスター出来たのでこの調子でこれからも頑張っていきましょう！

Ryoh　4：45～　#キッズチャイルド　#ヒップホップ
アイソレーションやダウンアップが全体的に自然に出来るようになってきました！
基礎をとても大切にしているので今日それを感じられてとても嬉しかったです！
もっともっとみんなで上手になっていきましょう！

Yuko　6：00～　#ジャズダンス
エクササイズは順番に説明を進めながらしっかりやっています。長く踊っている人も確認しながらまだ慣れていない人は覚えながら１つずつ積み重ねていきましょう！！
振付はボーカルに入っていきました。
歌詞の意味を感考えながら表現していく楽しさも味わっていきましょう！！

MAIKA　7：30～　#バレエ（代講）

Atsuko　9：00～　#リリカルジャズ
今日は、踊りこみをする前にクロスフロアでターンやジャンプを練習しました。
最近やっていなかったので、動きながら練習しました。
ターンはステップの後にしっかりと軸にのって回る事を意識、ジャンプは移動しながら躍動感を出すことを意識、広いステージでもしっかりと踊れる様にがんばろう！！
踊りこみはしっかりといい感じに踊れていました。更に自分の踊りを極めていこうね～。
今日もお疲れさまでした。来週は、あさこ先生の代講です。宜しくお願いします。

11月13日（月）
Atsuko　2：30～　#ジャズクィーンクラス
今日も皆さん元気にダンスしてくださいました。
少しずつ振り付けが進んでいますが、真剣に取り組んでくださり、嬉しいです。
次回も楽しくがんばりましょう！！
今日もありがとうございました(*^-^*)

11月15日（水）
Chisa　4：30～　#キッズランド
今日は、みんなとてもしっかりとレッスンを受けてくれました。
パーティの本番が近づいてきているからですね。グッドグッド！！
来週は、お休みですので、オウチでたくさん練習して来てください。

Chisa　5：30～　#ティーンズ
ティーンズクラスは、最近3人新しいメンバーが増えました。
3人ともダンス経験者ですので、元のメンバーにちゃんとついて来てくれています。
元メンバーは、パーティに向けてがんばりましょ！！

Chisa　6：50～　#ヒップホップ基礎
今日は、お久しぶりのメンバーが来てくれました。
だんだん、みなさん動ける様になってきました。
今日の動きは出来るようになると、カッコイイので練習してみてくださいね。
今日もありがとうございました。

Atsuko　7：50～　#ジャズオールレベル
今日は、ジャズの基本を一人ずつアドバイスしながら行いました。
すぐにはできませんが、意識することが大切ですので、毎回のエクササイズで行っていって下さい。
振付は今日もステップ系を増やしましたが、みなさん勘よくすぐに出来ました。
来週はレッスンお休みですので、再来週また楽しくダンスしましょう！！
ありがとうございました。

Atsuko　9：10～　#体幹トレーニング＆ストレッチ
今日もいつものメンバーさんが受けてくれました(^.^)
ゆっくりと休憩をいれつつお話をしながら楽しくレッスンを進めています。
今日は、足の内転筋のエクササイズを入れました。
来週は、お休みですので、再来週また楽しくトレーニングしましょう！！
お疲れさまでした(^^♪